Adi Shakti Jógatársulás | kundalinijoga {@} t-online.hu
Közösségi Szádhana
Időpontok
2011. ősz:
mindig: 6.00-8.30
szeptember 10. szombat
szeptember 11. vasárnap
október 8. szombat
november 19. szombat
december 11. vasárnap
Helyszín: változó: kérünk érdeklődjetek!
Érdeklődni a kundalinijoga {@} t-online.hu e-mailcímen lehet.
Első részvétel előtt kérünk jelentkezz be személyesen.
A szádhana ingyenes, de a terembérlethez való hozzájárulásképp adományt örömmel fogadunk!
2011. ősz:
mindig: 6.00-8.30
szeptember 10. szombat
szeptember 11. vasárnap
október 8. szombat
november 19. szombat
december 11. vasárnap
Helyszín: változó: kérünk érdeklődjetek!
Érdeklődni a kundalinijoga {@} t-online.hu e-mailcímen lehet.
Első részvétel előtt kérünk jelentkezz be személyesen.
A szádhana ingyenes, de a terembérlethez való hozzájárulásképp adományt örömmel fogadunk!
Mi is a Hajnali Szádhana ?
A Szádhana a mindennapos hajnali gyakorlásunk. A Közösségi Szádhana programját Yogi Bhajan szabta meg úgy, hogy az a Kundalini Jóga tanításai szerinti legmegfelelőbb, a Vízöntő Korszak beköszöntére való felkészülésben részesítse a Közösségeket, melyek ezt gyakorolják. Ezekben az átalakulásokkal, változásokkal és kihívásokkal teli években nagy segítség mindannyiunknak a közösségi gyakorlás. A hossza két és fél óra.
Az egyéni szádhana mindig személyes jellegű: általában egy bizonyos időszakra választjuk a programját, mely a KJ hagyományok szerint lehet 40, 90, 120, vagy 1000 nap, alkalmanként azonban kevesebb is (egy-két nap, vagy 11 nap). Itt sokkal inkább a saját igényeinkre, éppen aktuális problémáinkra, kérdéseinkre fókuszálunk a gyakorlásunkban. Bár Yogi Bhajan nagyon ajánlotta a két és fél órás egyéni gyakorlást is, a személyes szádhana bármilyen hosszú lehet.
A Szádhana a mindennapos hajnali gyakorlásunk. A Közösségi Szádhana programját Yogi Bhajan szabta meg úgy, hogy az a Kundalini Jóga tanításai szerinti legmegfelelőbb, a Vízöntő Korszak beköszöntére való felkészülésben részesítse a Közösségeket, melyek ezt gyakorolják. Ezekben az átalakulásokkal, változásokkal és kihívásokkal teli években nagy segítség mindannyiunknak a közösségi gyakorlás. A hossza két és fél óra.
Az egyéni szádhana mindig személyes jellegű: általában egy bizonyos időszakra választjuk a programját, mely a KJ hagyományok szerint lehet 40, 90, 120, vagy 1000 nap, alkalmanként azonban kevesebb is (egy-két nap, vagy 11 nap). Itt sokkal inkább a saját igényeinkre, éppen aktuális problémáinkra, kérdéseinkre fókuszálunk a gyakorlásunkban. Bár Yogi Bhajan nagyon ajánlotta a két és fél órás egyéni gyakorlást is, a személyes szádhana bármilyen hosszú lehet.
Hajnali program tömören
Otthoni gyakorlásnál:
4.00 Ébredés / Hideg zuhany
4.30 Dzsapdzsí recitáció
5.00 Krija (dinamikus ászanasorozat) gyakorlása
6.00 Mantrameditáció
7.00 Zárás
Közösségi gyakorlásnál:
A program (az ébredést és hideg zuhanyt leszámítva) azonos, de a városi életmód miatt később kezdődnek:
6.00 -8.30
gyakorlunk közösen, ennek megfelelően a program is a fentihez képest tehát csúszásban van.
Otthoni gyakorlásnál:
4.00 Ébredés / Hideg zuhany
4.30 Dzsapdzsí recitáció
5.00 Krija (dinamikus ászanasorozat) gyakorlása
6.00 Mantrameditáció
7.00 Zárás
Közösségi gyakorlásnál:
A program (az ébredést és hideg zuhanyt leszámítva) azonos, de a városi életmód miatt később kezdődnek:
6.00 -8.30
gyakorlunk közösen, ennek megfelelően a program is a fentihez képest tehát csúszásban van.
Yogi Bhajan a Szádhanáról
Különleges Szádhana Programjaink
- nemcsak haladóknak!
Ezek a programok azzal a szándékkal indulnak, hogy segítségedre lehessenek abban, hogy életed termsézetes részévé válhasson a mindennapi otthoni gyakorlás. A Közösségi Szádhana mindig ingyenes! A Különleges Szádhana Programjaink is ingyenesek, de jellegükből adódóan munkafelajánlást, személyes ajándékokat (süteményt, teát, hasznos ajándékokat, stb.), vagy akár anyagi adományozást köszönettel elfogadunk, melyből a Kundalini Jóga tanításainak magyarországi és magyar nyelvű terjesztését igyekszünk támogatni.
Egy hetes, mindennapos közösségi Szádhana
A 40-napos közösségi szádhanára való bevezető program.
Vasárnaptól vasárnapig, a hét minden napján úgy alakítjuk az életünket, hogy 1 hét erejéig minden reggel közösen szádhanázhassunk...
Érdeklődés alapján indul előre tervezetten
2011. január 17 - 23.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Kérünk írjatok a kundalinijoga {@} t-online.hu e-mailcímre.
40 napos (mindennapos) közösségi Szádhana
Terv még, nagyon reméljük erre is lassan összegyűlünk...
EK ONG KAR Szádhana
Két és fél órás Ek Ong Kar mantrameditáció. Meghírdetés alapján. Kérünk érdeklődjetek!
- nemcsak haladóknak!
Ezek a programok azzal a szándékkal indulnak, hogy segítségedre lehessenek abban, hogy életed termsézetes részévé válhasson a mindennapi otthoni gyakorlás. A Közösségi Szádhana mindig ingyenes! A Különleges Szádhana Programjaink is ingyenesek, de jellegükből adódóan munkafelajánlást, személyes ajándékokat (süteményt, teát, hasznos ajándékokat, stb.), vagy akár anyagi adományozást köszönettel elfogadunk, melyből a Kundalini Jóga tanításainak magyarországi és magyar nyelvű terjesztését igyekszünk támogatni.
Egy hetes, mindennapos közösségi Szádhana
A 40-napos közösségi szádhanára való bevezető program.
Vasárnaptól vasárnapig, a hét minden napján úgy alakítjuk az életünket, hogy 1 hét erejéig minden reggel közösen szádhanázhassunk...
Érdeklődés alapján indul előre tervezetten
2011. január 17 - 23.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Kérünk írjatok a kundalinijoga {@} t-online.hu e-mailcímre.
40 napos (mindennapos) közösségi Szádhana
Terv még, nagyon reméljük erre is lassan összegyűlünk...
EK ONG KAR Szádhana
Két és fél órás Ek Ong Kar mantrameditáció. Meghírdetés alapján. Kérünk érdeklődjetek!
Megzenésített Szádhana Mantrák
A Közösségi Szádhana végén mindig ugyanazt a 7 mantrát énekeljük. Nagyon sokféle, és gyönyörű megzenésítésben hallhatóak ezek, és nemcsak hajnalban élvezetesek!
Ez itt egy kis ízelítő:
A legelső mantra:
Ek Ong Kár Szat Nám Sziri Wahé Guru
Egy hagyományosabb megzenésítés:
Chardi Kala Jatha
Modernebb hangzásvilág:
Mountain Sadhana - Mirabai Ceiba
Aquarian Sadhana - Niranjan Kaur
Kundalini Sadhana - Selected Artists
Sadhana Live from Rishikesh - Sat Jot Singh
A Közösségi Szádhana végén mindig ugyanazt a 7 mantrát énekeljük. Nagyon sokféle, és gyönyörű megzenésítésben hallhatóak ezek, és nemcsak hajnalban élvezetesek!
Ez itt egy kis ízelítő:
A legelső mantra:
Ek Ong Kár Szat Nám Sziri Wahé Guru
Egy hagyományosabb megzenésítés:
Chardi Kala Jatha
Modernebb hangzásvilág:
Mountain Sadhana - Mirabai Ceiba
Aquarian Sadhana - Niranjan Kaur
Kundalini Sadhana - Selected Artists
Sadhana Live from Rishikesh - Sat Jot Singh
